Сьогодні у ліцеї говорили не просто про здоров’я, а про енергію та силу!

Учитель фізичної культури Артамонов С.Г. розкрив усі секрети спортивного успіху на занятті «Натуральна їжа для м’язів». Ліцеїсти ознайомилися із ключовими принципами харчування під час фізичних навантажень: як, коли і що їсти, щоб м’язи отримували необхідну енергію та будівельний матеріал для росту й відновлення. Детально розібрали «Тарілку здорового харчування» та її застосування у щоденному раціоні спортсмена-початківця. Також обговорили чим відрізняється раціон бігуна від важкоатлета. Отже, їжа – це паливо! Обирай найкраще, щоб досягати своїх спортивних цілей!