Психологічна підтримка 11-класників перед НМТ💪🏼💪🏼💪🏼

Сьогодні відбулася надзвичайно важлива година спілкування для учнів 11 класу, адже підготовка до НМТ — це не лише про знання, а й про вміння керувати емоціями та зберігати внутрішній спокій.💞
На зустрічі обговорили, як впоратися з хвилюванням та стресом, що неминуче виникає перед відповідальними іспитами. Випускники дізналися про
📌Ефективні дихальні техніки для швидкого заспокоєння та відновлення концентрації.
📌Прості вправи для зняття м’язової напруги, адже наше тіло часто реагує на стрес.
📌Методи роботи з негативними думками та тривогою, перетворюючи їх на позитивні та реалістичні установки.
📌Важливість збалансованого режиму дня: як поєднувати навчання, повноцінний відпочинок та здоровий сон для максимальної ефективності.
‼️Особливий акцент було зроблено на тому, що турбота про своє ментальне здоров’я — це не менш важливо, ніж ґрунтовна підготовка до тестів. В умовах, яких ми живемо, вміння підтримувати себе та знаходити внутрішні опори є ключовим.
❗Бажаємо нашим одинадцятикласникам успіху, впевненості та спокою на фінішній прямій!
❗Пам’ятайте, ми завжди поруч, готові підтримати!